切り替えし練習　≒　重心移動　CRM80ラージ

９月２２日の「サカスキ」は、プラザ阪下に新しくできた「エンデューロトラック」でした。

コーナーとコーナーの間が短く、素早い切替しが必要なところがあったのですが、体が遅れ気味で、スムーズにいきませんでした。

切替しが下手クソなのがはっきりわかってしまったので、切返しの体の動きを再チェックしてみました。

体の重心（中心）の左右移動も意識しながら練習しています。 速度はゆっくりめで、各部の動き等をチェックしながら進めています。

体そのものを移動させることは当然必要なのですが、体の中の重心を左右に移動させることも意識しながらやってます。

体の中の重心移動は「YuRuMu整体院」さんの動画を参考にさせていただいております。

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動ける「お腹」の作り方